Supermodel ecazkar bədən quruluşu və qarın əzələləri ilə pərəstişkarlarını heyrətləndirdi 60 yaşlı amerikalı məşhur

40 yaşdan sonra müntəzəm idman əzələ kütləsini, maddələr mübadiləsini və ümumi enerji səviyyəsini qorumağa kömək edir.

Qaçış ən əlçatan fiziki aktivlik növlərindən biri hesab olunur. Lakin bu idman növü ətrafında çoxsaylı və kök salmış ya

Yaş artdıqca orqanizmin qida ehtiyacları da dəyişir. 60 yaşdan sonra sadəcə mürəbbəli çörək və ya yulaf sıyığı ilə kifa

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, hər gün pilləkənlə qalxıb-enmək 60 yaşdan sonra əzələ kütləsini və fiziki gücü qorumağa

Yaponların arıq qalmasının sirri möcüzəvi pəhrizdə deyil, sağlam həyat tərzini əks etdirən gündəlik vərdişlərdə gizləni

Yaponların incə bədəninin sirri pəhriz deyil, sağlam vərdişlərin birləşməsidir. Kiçik porsiyalar, balanslı pəhriz, bol b

Yaponların incə bədəninin sirri pəhriz deyil, sağlam vərdişlərin birləşməsidir. Kiçik porsiyalar, balanslı pəhriz, b

Mütəxəssislər hesab edirlər ki, müntəzəm qaçış təkcə fiziki formanı yaxşılaşdırmır, həm də beyin fəaliyyətinə, emosiona

Regenerasiya prosesi bir neçə amildən asılıdır… ...İnsan siqareti tamamilə tərgit

"Güclü iştaha ciddi xəstəliyin əlaməti ola bilər" Demokrat.az xəbər verir ki, bunu endokrinoloq İrina Lenkova deyib.

40 yaşdan sonra bədən quruluşunu dəyişmək və fiziki formanı bərpa etmək üçün əsas şərtlər məlum olub. Məşqçi Cin Şefer

Gündəlik fiziki aktivlik uzun və sağlam həyatın vacib şərtidir. Lakin alimlərin müəyyən etdiyinə görə, geniş yayılmış "

Mütəxəssis zədə riskini azaltmağa və illərlə fiziki formanı qorumağa kömək edə biləcək sadə bir m

Mütəxəssis zədə riskini azaltmağa və illərlə fiziki formanı qorumağa kömək edə biləcək sadə bir m

Ramazan ayında idmandan imtina etmək əvəzinə, onu düzgün vaxtlarda, yüngül və ya orta intensivliklə etmək həm fiziki

“Monako”nun yarımmüdafiəçi Pol Poqba komandanın Çempionlar Liqası heyətindən kənarlaşdırılıb. İdman.Biz xəbər verir ki,

Tay çi bədəni və zehni yeniləmək, həmçinin enerji ilə doldurmaq üçün qədim döyüş növüdür. Sağlamlıq problemləri üçün tə

Müasir həyatın sürətli tempində hərəkətsizlik bir çox sağlamlıq problemini özü ilə gətirir. Amma çox vaxt unuduruq ki,

Dayaq kimi iki çubuqdan istifadə edilən Skandinaviya gəzintisi sağlamlıq üçün xüsusilə faydalıdır. Bu məşq bədənin əzəl

İstirahət zamanı fiziki aktivliyi qorumaq üçün mütləq dolu idman zallarında vaxt keçirmək lazım deyil. Əsas odur ki, bə